Because that’s all there is, a moment of joy of being and breathing, a flow of asanas. Welcome to my yoga class in Rotterdam.
Iyengar Yoga is a form of yoga with a focus on the structural alignment of the physical body through the practice of asanas. It differs from other styles of yoga in three ways: precision, sequence and use of props.
Ashtanga yoga is Patanjali's classification of classical yoga as set out in his Yoga Sutras. He defined the eight limbs as yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana and samadhi.
Hatha yoga is the branch of yoga that typically comes to mind when you think of yoga in general terms. The practice involves breath, body and mind. Classes consist of breathing, yoga poses and meditation.
Pranayama is the ancient practice of controlling your breath. The goal is to connect your body and mind. It supplies your body with oxygen, removes toxins and is meant to provide healing physiological benefits.
Yogalessen bij Harvinder geven je net dat extra wat je nooit zou hebben verwacht. De lessen zijn gevarieerd en Harvinder stimuleert, daagt uit en zorgt dat ze precies aansluiten op jouw niveau en laat je persoonlijke ontwikkeling groeien.
Ik volg 3 soorten lessen(restorative yoga, vinyasa en meditatie/breathe work) bij Harvinder. Ik heb de afgelopen maanden enorm veel geleerd. De lessen zijn nooit hetzelfde. Harvinder daagt je uit om die extra stap te zetten. Door de lessen ben ik bewuster bezig ben met mijn houding en met mijn adem. Ik doe de oefeningen ook thuis. Ik word er fysiek en mentaal sterker door. Heel blij mee!
Een jaar of 6 geleden ben ik begonnen met Vinyasa Yoga vanwege mijn rugklachten. Sinds een paar jaar geeft Harvinder deze lessen bij David Lloyd. Je merkt en voelt aan de lesopbouw dat zij compleet is opgeleid in Yoga. Ze geeft meerdere lessen bij David Lloyd waaronder een restorative en meditatie les. Ze coacht je door de asana’s zonder hocus pocus. Mijn aandacht ben je kwijt als ik lichaamsdelen kleur moet gaan geven bijvoorbeeld, maar bij Harvinder is dat niet aan de orde. Ze begeleidt je door diverse ademhalingstechnieken gecombineerd met bijbehorende asana’s. Het resultaat is dat ik een mentale rust vind die ik zelf niet voor elkaar krijg. Dit is voor mij heel fijn, maar door de manier waarop zal een ander z’n/haar eigen effect hebben door de les.
Harvinder heeft in de les oog voor het individu in de groep en heeft goed door wat je lichaam aan kan. Ze schroomt ook niet om een les aan te passen als ze weet dat je ergens een blessure hebt om je daarbij te helpen. Ze is kundig, empathisch met een erg fijne persoonlijkheid. Ik hoop dat ik nog vele jaren haar lessen kan volgen. Deze maken mij lichamelijk sterker en mentaal sterker.
Erasmus Sport Center Burgemeester Oudlaan 50, 3062 PA Rotterdam
David Lloyd Capelle Boutenssingel 5, 2902 BG Capelle aan den IJssel
David Lloyd Rotterdam Benthemplein
10 3032 CC, Rotterdam
Email: info@ibreathe.nl
Phone: +31-6-18185176
